Silenciar é importante para ouvir a essência, o que proporciona
o autoconhecimento, que é fundamental para alcançar o bem estar e a harmonia
com o mundo.
A meditação é usada a milhares de anos para libertar a mente
da agitação e trazer a tona à paz que reside na essência de cada ser. Foram
muitos os que utilizaram esta técnica para chegar ao silêncio interior, Gandhi
era adepto desta prática e mostrou ao mundo que a paz conquistada interiormente
é capaz de vencer uma guerra sem um único ato de violência. Siddhartha Gautama,
o Budha, deixou como ensinamento a meditação e o silêncio como forma de atingir
um estado superior de consciência.
Nós podemos começar, por meio da prática da meditação e do
silêncio interior, a nos conhecer melhor, isto auxilia na identificação daquilo
que pode ser mudado no nosso dia a dia – pensamentos, sentimentos e atitudes – desenvolvendo,
assim, o equilíbrio necessário para estar em tranquilidade em todos os momentos
da vida, ainda que o mundo a nossa volta continue o mesmo.
Nesta vivência praticaremos técnicas de interiorização e o silêncio que proporcionam o autoconhecimento.
A programação inclui:
ૐ Orientações
sobre a vivência do dia
ૐ Técnicas
de meditação
ૐ Prática
de silêncio
ૐ Café
da manhã
ૐ Almoço
ૐ Chá
da tarde
