Uma dessas técnicas, chamada Mudra, consiste em executar
posturas que vão trabalhar com as energias dos corpos fazendo com que estas se
movam, desobstruindo os canais (nadis) por onde circulam as energias sutis e
equilibrando o funcionamento dos centros de distribuição delas (Chakras), o que
promove saúde para o organismo, tranquiliza o sistema nervoso, harmoniza o
sistema emocional, melhora a memória e ajuda a relaxar o corpo e a mente. Estes
gestos podem ser feitos com as mãos, os pés, os olhos, a língua e até com o
corpo todo.
Os mudras também são bastante usados em outros ramos do
yoga, na dança indiana e na medicina Ayurvedica (sistema de medicina indiana).
No curso sobre Mudras Terapêuticos – a saúde em suas mãos a
Professora Miriam Regina Xavier de Barros trabalha com os mudras de mãos, que
são gestos simples que ajudam a reestabelecer e manter a saúde física, mental e
psíquica.
A Professora Miriam Regina Xavier de Barros é especializada
em mudras terapêuticos e teve seu trabalho premiado no III Simpósio de Medicina
e Práticas Contemplativas da UNIFESP – Universidade Federal de São Paulo, que é
um centro de referência em pesquisas na área.
