Tem-se ouvido muitas vezes as pessoas se referirem à meditação como se
ela não fosse uma parte do yoga, ainda que muitas escolas não ligadas ao yoga
tenham desenvolvido sua própria maneira de meditar, na verdade, ela tem sua
origem nele.
Yoga é um termo genérico para designar uma filosofia que inclui entre
seus ramos clássicos o Bhakti Yoga, o Jnana ou Gnana Yoga, o Karma Yoga, o
Tantra Yoga, o Mantra Yoga, o Hatha Yoga e as linhas não clássicas derivadas
dele (que seguem ou não sua filosofia, mas que se autointitulam yoga) e o Raja
Yoga, do qual a meditação é uma das oito etapas descritas por Patanjali, o
sábio que compilou os ensinamentos do yoga em seu Yoga Sutra, um dos textos
mais importantes do(s) yoga(s).
As oito etapas do Yoga Sutra de
Patanjali – Ashtanga Yoga – são:
Yamas – restrições
Niyamas – deveres
Asanas – posturas
Pranayama – controle da respiração
Pratyahara – introspecção dos sentidos
Dharana – concentração
Dhyana – meditação
Samadhi – iluminação
O Gheranda Samhita, um dos principais
textos do Hatha Yoga, uma prática que no ocidente é muitas vezes relacionada apenas
com exercícios físicos e contorcionismos, mas tem como real objetivo o equilíbrio
entre corpo, mente e alma, também inclui a meditação entre suas sete etapas de
prática:
Kriyas – purificações
Asanas – posturas
Mudras – selos
Pratyahara – introspecção dos sentidos
Pranayama – controle da respiração
Dhyana – meditação
Samadhi - Iluminação
O fato da meditação ser mencionada nestes e em vários outros textos
clássicos mostra que esta prática está diretamente ligada ao processo de
evolução do praticante de qualquer técnica do yoga, então, por que separá-la?
É certo que o que se pratica hoje com o nome de meditação são, de fato,
técnicas de concentração – atenção na respiração, repetição de um mantra, etc.
– que levarão, sim, à meditação, pois, sem a concentração plena não se chega a
este estado.
A meditação é a etapa em que a mente atinge um nível em que só existe o
silêncio, o nada, ela está vazia, sem sons ou imagens, em perfeita paz, e mesmo
estando em outra dimensão o ser está consciente de sua totalidade, inclusive do
corpo orgânico que habita e do espaço onde este se encontra. Aqui @ yoge está a
um passo de samadhi – a iluminação, a libertação, a união, o YOGA.
É importante saber que a meditação
é uma etapa essencial para se alcançar o objetivo final do yoga – a união com o
Cosmo. Seja qual for a técnica utilizada, numa prática de Hatha ou Raja
Yoga, por exemplo, ou seguindo-se os preceitos de uma religião ou filosofia os
benefícios serão os mesmos, pois, como já foi dito, a origem é a mesma.
