sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

MEDITAÇÃO E SILÊNCIO INTERIOR

Silenciar é importante para ouvir a essência, o que proporciona o autoconhecimento, que é fundamental para alcançar o bem estar e a harmonia com o mundo.
A meditação é usada a milhares de anos para libertar a mente da agitação e trazer a tona à paz que reside na essência de cada ser. Foram muitos os que utilizaram esta técnica para chegar ao silêncio interior, Gandhi era adepto desta prática e mostrou ao mundo que a paz conquistada interiormente é capaz de vencer uma guerra sem um único ato de violência. Siddhartha Gautama, o Budha, deixou como ensinamento a meditação e o silêncio como forma de atingir um estado superior de consciência.
Nós podemos começar, por meio da prática da meditação e do silêncio interior, a nos conhecer melhor, isto auxilia na identificação daquilo que pode ser mudado no nosso dia a dia – pensamentos, sentimentos e atitudes – desenvolvendo, assim, o equilíbrio necessário para estar em tranquilidade em todos os momentos da vida, ainda que o mundo a nossa volta continue o mesmo.



Nesta vivência praticaremos técnicas de interiorização e o silêncio que proporcionam o autoconhecimento.

A programação inclui:
   Orientações sobre a vivência do dia
   Técnicas de meditação
   Prática de silêncio
   Café da manhã
   Almoço
   Chá da tarde

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